Να πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος

Το νερό είναι ένα σημαντικό στοιχείο για πάρα πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Βασικά αποτελούμαστε κατά 50-75% από νερό, ανάλογα με τη σύνθεση του σώματος. Το νερό είναι υπεύθυνο για ένα πλήθος διαφορετικών λειτουργιών του σώματος όπως την ρύθμιση της θερμοκρασίας, την μεταφορά του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα, την επεξεργασία των μεταλλικών στοιχείων, βοηθά στην πέψη, προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος και λιπαίνει τις αρθρώσεις, μεταξύ άλλων. Το νερό είναι ζωή και το καθαρό νερό είναι υγεία, έλεγε η Όντρεϊ Χέπμπορν και σίγουρα είχε δίκιο. Α! Αυξάνει και τον μεταβολισμό. Ακριβώς στην περίπτωση που θα θέλατε να μάθετε αν το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά κιλά που δεν λένε να πέσουν, η απάντηση είναι ένα ηχηρό ‘ΝΑΙ!’ ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις