10 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να πάρετε μαγνήσιο

Το να πάρετε αρκετό μαγνήσιο μπορεί να μην είναι στη λίστα των προτεραιοτήτων σας, αλλά υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να το βάλετε. Εκτιμάται ότι το 80% των ενηλίκων έχουν έλλειψη σε μαγνήσιο. Όταν δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο, το σώμα σας αρχίζει να τρελαίνεται. Η ανεπάρ… Το να πάρετε αρκετό μαγνήσιο μπορεί να μην είναι στη λίστα των προτεραιοτήτων σας, αλλά υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για τους οποίους θα έπρεπε να το βάλετε. Εκτιμάται ότι το 80% των ενηλίκων έχουν έλλειψη σε μαγνήσιο. Όταν δεν παίρνετε αρκετό μαγνήσιο, το σώμα σας αρχίζει να τρελαίνεται. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς πόνους, άγχος, κακή πέψη και προβλήματα στον ύπνο, αλλά και άλλα θέματα υγείας. Το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές λειτουργίες του σώματος, καθιστώντας το ένα βασικό μέρος της διατροφής μας. Μπορείτε να προσθέσετε μαγνησίου στη διατροφή σας μέσα από τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο, ή να λάβετε ένα καθημερινό συ ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις